मुख्य समाचार
समाचार
डक्टर्स आर्टिकल
मल्टिमिडिया
विचार/विश्लेषण
नर्सिङ
अन्तर्वार्ता
ब्रेन एन्ड ब्युटी
टिप्स/जानकारी
भान्सामै औषधि
जीवनशैली
English
ब्लग
सौन्दर्य
विश्व स्वास्थ्य
प्रवास
वैकल्पिक चिकित्सा
यौन स्वास्थ्य
प्रोफाइल
प्यारेन्टिङ
टेक्नोलोजी
कभर स्टोरी
भिडियो
ऐन-नियम-रिपोर्ट
सूचना-नतिजा
स्वास्थ्य साहित्य
हाम्रो बारेमा
हाम्रो टिम
आइतबार, माघ ६, २०८१
Sun, Jan 19, 2025
आइतबार, माघ ६, २०८१
मुख्य समाचार
समाचार
डक्टर्स आर्टिकल
मल्टिमिडिया
विचार/विश्लेषण
नर्सिङ
अन्तर्वार्ता
ब्रेन एन्ड ब्युटी
टिप्स/जानकारी
टिप्स/जानकारी
जान्नुहोस्, कस्ता छन् हाँस्नुका फाइदा?
तपाईंको हाँसोले सकारात्मक व्यक्तित्वलाई दर्शाउँछ। हास्नु तथा मुस्कुराउनुले शरीरको रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउँछ।
आइतबार, वैशाख २४, २०८०
कुन अवस्थाहरूमा साबुन पानीले मिचीमिची हात धुनुपर्छ?
खाना खानु र बच्चालाई खुवाउनु अघि।
शुक्रबार, वैशाख २२, २०८०
लामखुट्टेको टोकाइबाट बच्ने ६ उपायहरू
घर वरिपरि गमला, टायर वा कुनै पनि खुला भाँडामा पानी जम्न नदिने
सोमबार, वैशाख १८, २०८०
कसरी जोगिने रुघाबाट? यस्ता छन् ८ उपाय
रुघा लाग्दा नाकबाट पानी बग्ने, टाउको दुख्ने, आँशु आउनेजस्ता स–साना कुराले निकै तनाव दिन्छन्। यो आफैंमा ठूलो समस्या नभएपनि यसले ल्याउने समस्या जटिल पनि हुन्छन्।
आइतबार, वैशाख १७, २०८०
शरीरमा पानी कम हुँदा निस्कने ११ समस्या
जब शरीरमा पानीको मात्रा शरीरबाट निस्किएको पानीको मात्राभन्दा कम हुन्छ भने त्यस्तो अवस्थामा डिहाइड्रेसन हुन्छ। हाम्रो शरीरबाट कुनै न कुनै तरिकाबाट पानी बाहिर निस्कन्छ। पिसाब या पसिनाको माध्यमबाट शरीर पानी शरीरबाट बाहिर निस्कन्छ।
आइतबार, वैशाख १७, २०८०
नियमित कसरत गर्ने बानी बसाल्ने १० टिप्स
घरमा बस्दा फोन चलाउने, टिभी हेर्ने जस्ता बानीहरु कम गर्ने, वरपर हिड्ने, चौरमा पल्टिने लगायतका कुराहरु गर्नाले नयाँ उर्जा मिल्न सक्छ।
शनिबार, वैशाख १६, २०८०
कार्यस्थलमा हुने डिप्रेसनबाट बच्ने उपाय
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लुएचओ) का अनुसार नकारात्मक कार्यस्थल वातावरणले मानिसको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई बिगार्छ। यसले गर्दा कार्यालयमा अनुपस्थिति बढ्ने र कर्मचारीको उत्पादकत्व कम हुन सक्छ।
शुक्रबार, वैशाख १५, २०८०
शरीरमा बोसो घटाउने उपाय
कडा व्यायामका क्रममा जीव कोषको माइटोकोन्ड्रीयाबाट अक्सीडेटिभ इन्जाइम प्रचुरमात्रामा प्रवाहित हुने गर्दछ। जसले बोसो ज्वलन प्रकृयालाई प्रशस्त उकासिदिन्छ। बिहान खाली पेटमा ग्लाइकोजिनको सतह न्युन हुन्छ र त्यस अवस्थामा कफी आधा गिलास पिएर एरोविक व्यायाम गरेमा कफीमा हुने क्याफिनले बोसो ज्वलन प्रकृया २०० प्रतिशतले बढी प्रभावकारी हुन्छ।
मंगलबार, वैशाख १२, २०८०
औलोका लक्षण र बच्ने उपाय
औलो भनेर चिनिने मलेरिया एनोफिलिज जातका संक्रमित पोथी लामखुट्टेको टोकाइबाट फैलिने एउटा गम्भीर प्रकारको रोग हो।
मंगलबार, वैशाख १२, २०८०
गर्मीमा तातो हावा वा लुबाट जोगिने उपायहरू
दिउँसो घरबाट बाहिर ननिस्कने, बाहिर निस्कनै परे पातलो कपडाले टाउको छोप्ने वा छाता ओढ्ने
सोमबार, वैशाख ११, २०८०
किन चाहिन्छ ‘भिटामिन बी’? कमी भए के हुन्छ?
भिटामिन बी कम्प्लेक्सको कमी भएमा स्मरण शक्ति कमजोर हुनुका साथै थकान महसूस हुने र डिप्रेशन पनि हुनसक्छ।
शनिबार, वैशाख ९, २०८०
गर्मीमा स्वस्थ रहन के गर्ने? यस्ता छन् ९ उपायहरु
गर्मी मौसममा हामी धेरैलाई चिसो हुने उपायहरू खोज्छौं। पर्याप्त पानी पिएर हाइड्रेटेड रहँदा स्वास्थ्यको लागि फाईदाजनक हुन्छ।
शनिबार, वैशाख ९, २०८०
गर्मीमा स्वस्थ रहन के खाने, कसरी खाने?
गर्मीयामसँगै नयाँ शैक्षिक सत्र सुरु भएकोले गर्मीबाट बच्न बच्चाहरुको लागि केही सावधानी अपनाउनुपर्छ।
शुक्रबार, वैशाख ८, २०८०
निद्रा सुधार गर्ने १० उपायहरु
स्वस्थ जीवनको लागि निद्रा अतिआवश्यक हुन्छ। पर्याप्त निद्रा पुग्दा मस्तिष्क र शरीरले राम्रोसँग काम गर्छ। अनिद्राले शारीरिक र मानसिक दुवै स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ।
शुक्रबार, वैशाख ८, २०८०
बांगोटिंगो दाँतका कारण निम्तिने समस्या र रोकथामका उपाय
सुरुमा त बाङ्गोटिङ्गो दाँत भएका व्यक्तिहरु खुलेर अरु मानिसको अगाडि हाँस्न र कुराकानी गर्न रुचाउँदैनन्। जसले गर्दा त्यस्ता मानिसमा मानसिक पीडा हुन सक्छ।
बिहीबार, वैशाख ७, २०८०
आमाको स्वास्थ्यको ख्याल कसरी राख्ने?
आमाहरू हाम्रो परिवार र पुस्ताको जग हुन्। जागिर, व्यवसाय र घरायसी कामले आमाको स्वास्थ्यको विषयलाई सधैं ओझेलमा पारेको छ।
बिहीबार, वैशाख ७, २०८०
शरीरलाई फाइदा गर्ने खानासम्बन्धी ७ सुझावहरू
स्वस्थ खानेकुराले शरीरलाई धेरै फाईदा गर्छ। स्वस्थ खानाले मुटु, मधुमेह र क्यान्सरलगायतका रोगहरु समेत लाग्ने जोखिम कम गर्छ।
बिहीबार, वैशाख ७, २०८०
कसरी बढाउने आत्मविश्वास? यस्ता छन् ९ उपाय
केही अनुसन्धानहरूले आत्मविश्वासी व्यक्तिहरूले बढी सफलता हासिल गरेको समेत देखाएका छन्। आत्मविश्वासको स्तरले एउटा मानिस अर्कोसँग कसरी प्रस्तुत हुन्छ भन्ने कुरामा समेत धेरै फरक पार्छ।
बुधबार, वैशाख ६, २०८०
जन्मिने बित्तिकै शिशुहरुमा देखिन सक्ने स्वास्थ्य समस्याहरु
सास फेर्न गाह्रो हुने, पेट भित्रै दिसा खाने, एमीन्योटिक फ्लुड खाएको, कसैको पोजिसन नमिलेको लगायत समस्या यस अन्तर्गत पर्दछन्।
सोमबार, वैशाख ४, २०८०
के हो बच्चाहरुमा देखिने ‘फेभराइल सिजर?’
फेभराइल सिजर भनेको बच्चामा अचानक ज्वरो आउँदा हुने बेहोसीपनको अवस्था हो।
आइतबार, वैशाख ३, २०८०
ढिलो सन्तान जन्माउँदा आमा र बच्चालाई कस्ता जोखिम हुन्छन् ?
३० देखि ३५ वर्षपछि अण्डाहरु घट्दै जान्छ। ४० वर्षसम्म आइपुग्दा पाठेघरमा भएको गुणस्तरीय अण्डा लगभग सकिन्छ।
शनिबार, वैशाख २, २०८०
शरीरको कुन अंगमा कुकुरले टोक्दा रेबिजको जोखिम बढी हुन्छ ?
कुकुरको टोकाई शरीरको कुन भागमा छ, त्यसले पनि जोखिम निर्धारण गर्दछ।
शुक्रबार, वैशाख १, २०८०
नयाँ वर्षसँगै स्वस्थ रहन गरौँ यी २० संकल्प
स्वस्थ रहन हामीले धेरै ठूलो मेहनत पनि गर्नु पर्दैन। स-साना पाइलाबाटै स्वस्थ रहने संकल्प गर्न सकिन्छ।
शुक्रबार, वैशाख १, २०८०
तौल बढाउने १० तरिका
तौल बढाउनका लागि सबैभन्दा राम्रो उपाय हो, उच्च क्यालोरीयुक्त खाना खानु। तर, बढीमात्रामा जंकफुड भने नखानुहोस्।
बिहीबार, चैत ३०, २०७९
मिर्गौला रोगीले कस्तो खाने? के नखाने?
मिर्गौला रोगमा खानाको व्यवस्थापन गर्नुको उद्देश्य मिर्गौलाको नियमित काम सुचारु राख्न, पोषण स्थितिमा सन्तुलन कायम राखी कुपोषणबाट बँच्न तथा अन्य संक्रमणबाट बचाउन, शरीरका तन्तुहरू टुक्रिने प्रक्रियालाई नियन्त्रणमा राख्न, शरीरका लागि आवश्यक विभिन्न तत्वहरू सोडियम, पोटासियम, क्याल्सियम, फोस्फोरस आदिको सन्तुलन कायम राख्न र शरीरमा पानीको सन्तुलन राख्नु हो।
बिहीबार, चैत ३०, २०७९
गर्भवतीलाई टिप्स : ध्यान दिनुपर्ने २३ कुरा
पहिलो ३ महिना र अन्तिम ३ महिना सकभर यौनसम्पर्क नगर्ने। यौन सम्पर्क गर्नु परेमा पनि पेटमा दबाब नपुग्ने गरी गर्ने।१७. गर्भावस्थामा गरिने योग सल्लाहअनुसार मात्र गर्ने।
बुधबार, चैत २९, २०७९
पार्किन्सन रोग के हो? के-के लक्षण देखिन्छ?
महिलाको तुलनामा पुरुषमा यो रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ । यो रोग सामान्यतया ६० वर्ष भन्दा माथिका मानिसहरूमा देखिन्छ, तर कम उमेरका मानिसहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।
मंगलबार, चैत २८, २०७९
खानामा नुन हाल्नुअघि ध्यान दिनुस् यी कुरा
बढी नुन उच्च रक्तचाप र कम नुन न्युन रक्तचापको कारण बन्छ। कम या अधिक मात्रामा नुनको सेवनले मांसपेशीको ऐंठन हुन्छ। यसकारण नुन उचित मात्रामा सेवन गर्नु जरुरी हुन्छ। डब्लुएचओका अनुसार उच्च रक्तचापको शिकार भएका मानिसहरुले दैनिक बढीमा ३ चम्चाभन्दा बढी नुन खानु हुन्न।
सोमबार, चैत २७, २०७९
मिर्गौला फेलका १८ लक्षणहरू
मंगलबार, चैत २१, २०७९
यी हुन् विश्वकै अचम्मका रोग
कसैलाई देख्दा चिनेको जस्तो लागेपनि ठम्याउन गा¥हो हुने समस्या यसमा पर्छ । ५० मध्ये १ जनामा यस्तो समस्या देखापर्छ । तर, कसैलाई भने आफूलाई यस्तो समस्या भएको थाहा पनि हुँदैंन ।
सोमबार, चैत २०, २०७९
Previous
8
9
10
11
12
Next
ट्रेण्डिङ
डाक्टरको मासिक तलबभत्ता न्युनतम १ लाखदेखि २ लाख ५० हजार पुर्याउन सिफारिस
सोमबार, पुस २९, २०८१
चिकित्साका विभिन्न विषयमा आईओएममा एकवर्षे फेलोसिपका लागि भर्ना खुल्यो
बिहीबार, माघ ३, २०८१
यस्ता छन् चिकित्सक तथा स्वास्थ्यकर्मीको सेवा सुविधा सुधार समितिले दिएका ७ विषयमा ४९ सुझाब
सोमबार, पुस २९, २०८१
छालामा निरन्तर दबाब र घर्षणले गराउनसक्छ 'पेटिकोट क्यान्सर'
शुक्रबार, माघ ४, २०८१
पहिलोपटक एनआरएन चिकित्सकले पाए नेपालमा अभ्यास गर्न लाइसेन्स
शुक्रबार, माघ ४, २०८१
बन्द भएको ९ महिनापछि फेरि खुल्यो निदान अस्पताल
बिहीबार, माघ ३, २०८१
सबै हेर्नुहोस
अन्तर्वार्ता
सबै
‘नेपालको स्वास्थ्य क्षेत्रमा दूरगामी फाइदा पुग्ने काममा सहयोग गरिरहेका छौं’
प्रवीण ढकाल
डा दिपा श्रेष्ठलाई ५ प्रश्न : जाडोमा श्वासप्रश्वाससँग सम्बन्धित समस्या किन बढ्ने गर्छ ?
डा दिपा कुमारी श्रेष्ठ, पल्मोनोलोजिष्ट
कान्ति बाल अस्पतालका निर्देशक डा पंकज रायलाई तीन प्रश्न
स्वास्थ्यखबर
औषधिको मूल्य र गुणस्तरबारे उठिरहेका ४ प्रश्नमा औषधि व्यवस्था विभागका महानिर्देशक नारायण ढकालको जवाफ
स्वास्थ्यखबर
डा सर्वेश शर्मालाई प्रश्न: नेपालमा एचआइभी संक्रमणको अवस्था के छ? नवजात शिशुमा अझै किन देखिरहेको छ?
स्वास्थ्यखबर
समयमै अस्पताल आइपुगे मस्तिष्कघातपछि बिरामीलाई पूर्ण निको बनाउन सकिन्छः डा कृष्ण ढुंगाना
लक्ष्मी चौलागाईं
क्यान्सरका बिरामीले पोषण परामर्श लिन आवश्यक छ ः डा वाईपी सिंह (अन्तर्वार्ता)
लक्ष्मी चौलागाईं
गर्भावस्थामा गरिने ‘अब्स स्क्यान’: कति महत्वपूर्ण, के–के हेरिन्छ?
रिता लम्साल
सबै हेर्नुहोस
विचार/विश्लेषण
नियमित खाने औषधिको वार्षिक मूल्यवृद्धि कति उपयुक्त?
बुधबार, माघ २, २०८१
'औषधिको ज्ञान स्वस्थ ज्यान' पुस्तक हर घरमा पुर्याउने संकल्प
मंगलबार, माघ १, २०८१
नारामै सिमित सबैका लागि स्वास्थ्य
शनिबार, पुस २७, २०८१
स्वास्थ्य उपचारमा बढिरहेको व्यक्तिगत खर्च कसरी कम गर्ने? (भाग-२)
शुक्रबार, पुस २६, २०८१
नेपालको संघीय स्वास्थ्य प्रणाली: समतामूलक स्वास्थ्य सेवातर्फको यात्रा र चुनौती
बिहीबार, पुस २५, २०८१
नेपालको खोप कार्यक्रमका समस्याहरु
बिहीबार, पुस २५, २०८१
वायु प्रदूषण संकट: जीवन र स्वास्थ्यको लागि खतरा
बिहीबार, पुस २५, २०८१
गाउँदेखि सहरसम्म मानसिक स्वास्थ्य सेवा: चुनौती छ, असम्भव छैन!
बुधबार, पुस २४, २०८१
सबै हेर्नुहोस
ब्लग
सबै
साँच्चै मेरो मुटु कमजोर भएको हो, बाबु!
डा शम्भु खनाल
ब्याक्टेरिया उमार्ने र मार्ने प्रक्रियाको साक्षी बन्दा...
डिबी खड्का
इसान अस्पतालको मनपरी र गैरजिम्मेवार व्यवस्थापन
किशोर खनाल
त्यो पहिलो महिनावारी...
स्वास्थ्यखबर
देखिएन तीजको मौलिकता
भोजराज पोख्रेल
बिरामीले डाक्टरलाई बताउने ५ झुट
डा. इलाई क्यानोन
स्वास्थ्य बीमा कार्यक्रम सुधारका लागि गर्नुपर्ने आधारभूत कार्यहरु
विष्णु लामिछाने
सफलताको कथा : कुपोषणका विरुद्ध सुपोषित प्रयास
लोकेन्द्र चन्द, सिअहेब
सबै हेर्नुहोस
सर्च गर्नुहोस्
×
Search
-1736424029.jpg)
-1722600877.jpg)